질병청 식생활평가지수 분석
20대 50.3점으로 가장 낮아

클립아트코리아

우리나라 성인의 식생활 건강도를 평가한 결과 100점 만점에 58.6점이었다. 나이가 젊을수록 식생활 점수가 낮게 나오는 경향을 보였고, 2030세대가 식생활 개선이 가장 필요한 연령층으로 확인됐다.

질병관리청은 4일 ‘우리나라 성인의 식생활평가지수’의 주요 결과를 발표했다. 식생활평가지수는 19세 이상 성인의 식생활 지침 준수 현황을 평가하는 도구로, 점수가 높을수록 식생활 지침을 잘 준수하고 있는 것으로 본다.

질병청에 따르면 국민건강영양조사 제9기 식생활평가지수 분석 결과 2022~2024년 식생활평가지수 총점은 58.6점이었다. 이는 앞선 제8기(2019~2021년) 총점 58.9점과 유사한 수준이었다. 식생활평가지수는 적정역역 8개, 절제영역 3개, 균형영역 3개 등 총 14개 항목으로 구성된다. 항목별 변화를 비교했을 때 8기에 비해 9기의 생과일·나트륨 섭취 점수는 증가해 다소 개선된 것으로 확인됐다. 대신 총 채소 섭취·포화지방산과 탄수화물로 에너지를 섭취하는 비율은 다소 감소했다.

식생활 점수를 연령별로 보면 20대가 50.3점으로 가장 낮았고, 30대가 52.8점으로 뒤를 이었다. 20대와 30대는 대부분 항목에서 낮은 점수를 기록했는데, 특히 잡곡과 총 과일, 생과일 섭취 점수는 70세 이상의 절반 수준이었다. 또 아침식사, 포화지방산으로 에너지를 섭취하는 비율에서도 배점의 절반 미만을 받아 규칙적 식사와 다양한 식품군의 섭취 노력이 필요하다는 평가를 받았다.

식생활 점수는 40대 56.7점, 50대 60.5점, 60대 65.2점으로 연령이 높을수록 상승했다. 가장 높은 점수를 받은 연령대는 70세 이상(66.1점)으로 전체 성인의 총점보다 7.5점이 높았다. 성별 식생활 점수는 남성이 57.6점으로 여성 59.6점보다 낮게 나왔다.

한편, 식생활평가지수의 각 항목 점수를 100점 기준으로 환산했을 때 우유·유제품, 잡곡, 총 과일, 생과일 섭취 항목은 50점 미만으로 낮게 나와 개선이 필요한 것으로 나타났다. 우유·유제품 섭취 점수는 33.6점으로, 전체 항목에서 가장 낮은 점수를 기록했다.

임승관 질병관리청장은 “우리나라 성인의 식생활평가지수는 최근 큰 변화 없이 유지되고 있으나, 잡곡, 과일, 우유·유제품 섭취는 여전히 부족한 수준으로 개선이 필요하다”며 “국민의 식생활 현황을 지속적으로 모니터링하고 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 근거 기반의 정보를 제공해 나가겠다”고 말했다.

한편, 제9기 국민건강영양조사는 2022년부터 2024년까지 3년간 19세 이상 1만 6586명을 대상으로 진행됐다.

오금아 기자 chris@busan.com