2026.07.24 금
한서경, 석류즙·석류쥬스로 갱년기극복·비만관리 도움…신의한수(생방송투데이)
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한서경, 석류즙·석류쥬스로 갱년기극복·비만관리 도움…신의한수(생방송투데이)
(생방송 투데이 오늘방송맛집) 8일 저녁 방송된 SBS '생방송 투데이'에서는 '신(身)의 한수' 코너를 통해 '낭랑 18세 한서경의 갱년기 극복프로젝트' 편이 소개됐다.
이날 방송에서는 가수 한서경에 갱년기가 오면서 면역체계가 무너지고 체중이 급격하게 증가했었다고 털어놨다. 갱년기를 이겨낼 수 있는 팁으로 한서경은 꾸준한 스트레칭과 함께 석류 쥬스를 마시는 팁을 전했다. 또한 청소 시간을 또 다른 운동 시간으로 활용하는 것과 함께 체온유지에 도움이 되도록 오메가3 지방산이 풍부한 연어샐러드를 만들어 먹었는데, 여기에도 석류 즙을 더해서 건강한 식단으로 즐기는 모습이었다.
석류는 여성건강을 지켜주는 대표적인 열매로 석류에 함유된 식물성 천연 여성호르몬 성분은 체내의 여성호르몬 성분과 유사한 활성을 갖기 때문에 여러가지 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 되고 석류의 핵심성분인 엘라그산은 갱년기로 인한 지방 축적을 맞고 지방 세포의 크기를 감소시켜서 다이어트에 도움이 된다고 한다. 체내 에스트로겐의 농도 변화에 영향을 주지 않아 안전하게 갱년기 증상과 비만을 개선할 수 있다고 한다.
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