코로나 시대 대세 홈트레이닝

문틀 철봉

푸시업바

요가링

집에서 어떻게 운동해야 할 지 막막하다는 사람도 많다. 그러나 걱정하지 말자. 요즘엔 체계적으로 홈트레이닝을 가르쳐주는 유튜브 채널들이 있다. 세련된 영상과 간결한 편집으로 재미있게 운동을 즐길 수 있도록 유도한다. 무엇보다 무료로 운영하고 있어 부담 없이 홈트레이닝을 즐길 수 있다. 많은 이들이 활용하는 홈트레이닝 유튜브 채널을 소개한다.

피지컬갤러리

▶피지컬갤러리=최근 ‘가짜 사나이’ 시리즈로 폭발적인 관심을 받는 유튜브 채널. 275만 명의 구독자가 있을 정도로 많은 이들이 즐겨 찾는다. UDT 출신의 ‘빡빡이 아저씨’ 김계란 씨가 진행하는 채널로 민머리에 짙은 선글라스를 낀 강렬한 인상, 독특한 목소리가 눈길을 끈다. 그를 중심으로 물리치료사, 트레이너, 스포츠 의학박사, PD 등 각 분야 전문가들이 모여 있으며 체형 교정, 몸만들기, 재활 운동 등 운동에 관련해 다양한 영상이 있다.

▶땅끄 부부(Thankyou BUBU)=구독자 수 250만 명으로 대표적인 홈트레이닝 유튜브 채널이다. ‘땅끄’와 ‘오드리’라는 별칭의 부부가 실제 그들이 사는 집을 배경으로 다이어트에 도움이 되는 동작을 소개한다. 특별한 운동기구 없이 쉽게 따라 할 수 있는 맨몸 운동이 주를 이룬다. 팔뚝·뱃살·허벅지 등 신체 부위별로 살을 빼는 동작들도 있다.

▶요가소년=차분한 음성과 친절한 설명이 돋보이는 요가 전문 유튜브 채널이다. 초보자들도 따라 할 수 있는 입문 영상부터 다양한 난이도의 요가 동작들이 준비돼 있다. 32만 명의 구독자가 있으며 실시간으로 구독자들과 요가를 같이 하는 라이브 스트리밍 방송도 인기가 많다. 몸과 마음이 치유되는 기분이 든다.

김효정 기자

김효정 기자 teresa@busan.com