100세까지 튼튼하게 올바른 걷기

부산 금정구 부곡1동은 지난 2일 운동이 필요한 취약계층 주민을 대상으로 올바른 걷기 교육을 실시했다고 전했다.

노쇠 예방 운동 프로그램 ‘가마실 건강온(ON)마루’의 4월 맞춤형 건강교육은 걷기 실천율이 낮은 지역 특성을 반영해 기획됐으며, 보건소 건강관리팀과 협력하여 걷기의 중요성과 건강한 생활 실천 방법을 전달하는 데 중점을 두었다.

이번 교육은 △만성질환 예방과 운동의 관계 △올바른 스트레칭 방법과 걷기의 중요성 △스트레칭 및 운동 실습 등으로 구성됐다. 참여자들은 자신의 평소 활동 자세를 점검하며 걷기의 필요성을 체감하는 시간을 가졌다.

특히 운동처방사의 전문적인 지도 아래 교육이 진행되어 참여자들의 집중도를 높였으며, 평소 운동에 대해 궁금했던 사항을 질문하는 등 적극적인 참여가 이어졌다.

교육에 참여한 한 주민은 “전문가의 설명을 들으며 직접 따라 하니 운동 효과가 더 크게 느껴진다”며 높은 만족감을 나타냈다.

금정구 부곡1동은 보건소와의 지속적인 협력을 바탕으로 지역 주민의 건강 증진을 위한 다양한 사업을 추진해 나갈 계획이다.

김형일 부산닷컴 기자 ksolo@busan.com